Réussir son entrainement physique grâce à un coach
par L’un des fondements importants pour atteindre ses objectifs sportifs est la réussite de l’entrainement physique. Une manoeuvre que certaines personnes arrivent à gérer toutes seules, …
Le régime méditerranéen, pour manger équilibré
L’alimentation et la santé humaine sont étroitement liées. Pour vivre longtemps et en pleine forme, il est important de manger sain et surtout équilibré. Le …
Quelle méthode pour débuter en fitness ?
La méthode efficace pour débuter en fitness regroupe des démarches d’organisation indispensables. L’aspirant au fitness commence par fixer les étapes à suivre pour atteindre son …
En savoir plus sur l’entrainement fractionné
Pour entraîner son corps, l’athlète dispose de plusieurs options. Il peut choisir un entraînement continu comme un entraînement fractionné. Aujourd’hui, de plus en plus de …
Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
La pratique du sport répond à des principes qu’il faut forcément connaitre pour garantir l’atteinte des objectifs. Dans leur ignorance, beaucoup d’amateurs s’engagent dans des …
Quels sont les aliments pauvres en calories ?
Dans le cadre d’un régime, il est souvent recommandé de faire attention à l’alimentation en donnant la priorité à la qualité plutôt qu’à la quantité. …
Quels exercices de fitness pour redessiner mes abdos ?
L’objectif principal de tout pratiquant du fitness est de mieux sculpter son corps. Si certains veulent se définir une silhouette parfaite, d’autres préfèrent travailler une …
Quel entrainement pour augmenter sa masse musculaire ?
Dans un programme sportif, les exercices de musculation constituent le premier pas vers l’augmentation de sa masse musculaire. Chaque exercice sollicite des muscles précis qu’il …
Trouver son sport avec un coach
Nul doute que faire du sport ne présente que des avantages tant sur le plan physique que sur le plan psychique. Ainsi, pour chaque personne …
Comprendre l’index glycémique pour mieux manger
Dans l’alimentation des hommes, les nourritures riches en glycémie sont de plus en plus privilégiées. Cette substance, bien que bénéfique, est parfois nuisible à l’organisme …